黄豆芝麻糊降血脂
时间:2019-10-12 02:13 来源:百观网

  推荐专家:中华中医药学会副会长、全国中医养生专家 刘维忠

  点评专家:甘肃省第二人民医院中医首席专家 王世彪

  血脂程渡过高,可直接引起一些严重危害人体康健的疾病,乌镇旅游网,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。推荐一个降血脂的方剂,建造简朴,可瘦身养颜。

  详细做法为:取黄豆100克,黑芝麻20克;黄豆洗净,浸泡水中半天,黑芝麻炒焦研粉;先用黄豆煮粥,粥滚后再插手芝麻粉、盐调味即可。逐日当早点吃。方中,黄豆味甘性平,归脾、大肠经,可健脾宽中、润燥消水。「日用本草」记实,黄豆能“宽中下气,利大肠,消水胀,治肿毒”。现代研究表白,黄豆含大量卵白质和脂肪,是含多种维生素及矿物质的碱性食物。其脂肪有低落胆固醇的感化,对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻,性平味甘,有补肝肾、益精血、润肠燥的功能。「神农本草经」记实,芝麻能“补五脏、益力量、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老”。研究表白,芝麻能降血糖,个中的亚油酸可使血中胆固醇含量低落,有防治冠状动脉硬化的感化。两者适用,具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤、降血脂血糖、延年益寿等功能感化。▲

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