多吃鱼,肠癌风险低
时间:2019-08-11 12:22 来源:百观网

多吃鱼的康健益处又增添了一条:防范肠癌。按照一项国际连系研究,僵持多吃鱼能显著低落罹患肠癌的几率。

该研究由法国国际癌症研究署率领开展,欧洲40家研究机构参加,陈诉颁发在美国期刊「临床胃肠病学与肝脏病学」上。这是一项大局限行列研究,研究人员在15年间对欧洲47.6万人举办了跟踪研究,利用的是欧洲癌症与营养前瞻性观测的数据,创下了同类研究的记载。主要功效发明,常年多吃鱼的人患肠癌的风险,比少吃或不吃者少12%。该研究还发明,食用少脂鱼类和多脂鱼类都与结肠直肠癌风险下降有关,不外多摄入多脂鱼类关联更为明明,而在有壳水活跃物中则未发明雷同接洽。

世界癌症研究基金会研究资金认真人安娜·迪亚斯·丰特博士说:“这项大型研究提供了新科学证据,表白多吃鱼可以或许低落患肠癌的风险,其原因尚不完全清楚,不外有说法暗示,某些险些只存在于鱼类的特定脂肪酸,好比欧米伽3,能发挥抗炎功能,从而起到了掩护感化。”

按照该最新发明,研究人员发起每周吃两份鱼以低落肠癌风险,个中至少一份是多脂鱼,如三文鱼或鲭鱼。另外,有研究表白,吃鲭鱼、鲑鱼、鲱鱼等多脂鱼类还可低落心脏病风险,防范大脑退化。▲ (李 伟)

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