蒸红枣木耳美颜祛斑红枣有5种养生服法
时间:2019-09-11 12:05 来源:百观网

原标题:红枣的5种养生服法

  中医认为,枣有保养脏器、滋补气血、壮阳生津的功能,多吃蒸枣还可以起到必然防范哮喘的感化。其实,红枣尚有以下5种养生的服法。

  蒸红枣木耳。选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。逐日早、晚餐后各吃一次,有美颜祛斑的感化,并可缓解面部黑斑,女性伴侣可适当多吃。

  红枣蜂蜜膏。筹备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀成枣膏,装瓶备用。临睡前喝汤吃枣,能加速入睡,改进失眠。每次服15毫升,逐日2次。

  红枣粳米粥。原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻,加水煎成浓汁。去渣后,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至成粥。这道粥较量适合便秘、气血不敷的人食用。

  红枣生姜茶。筹备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,逐日数次,有养胃的结果。

  红枣薏米汤。选红枣15颗,筹备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮半小时,插手适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等,有滋润皮肤的结果。▲

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